​As nossas aulas são adaptadas a cada pessoa. Damos opções para todos os níveis de mobilidade. Utilizamos objectos como cordas na parede, cintos, bolsters e outros para ajudar na propriocepção postural. Trabalhamos corpo, mente e espírito (consciência)

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Praticar

Que roupa usar?
Calções ou leggings e t-shirt justas que permitam ao professor ver as articulações e os alinhamentos do corpo. 
Se habitualmente transpira traga uma toalha pequena. Pode usar um agasalho para o final da prática se sentir frio.
O Yoga pratica-se de preferencia descalço.

Se possível realizar a pratica com o estômago vazio.

Tente chegar de 5 a 10 minutos antes do horário da aula.